Gịnị bụ Snoring?
Snoring na-ada ụda, ụda na-eku ume mgbe niile mgbe ị na-ehi ụra. Ọ bụ ezie na ọ na-adịkarị na ụmụ nwoke na ndị buru ibu, ọ bụ ọrịa nkịtị nke nwere ike imetụta onye ọ bụla.Ize mmiri ga-akawanye njọ ka ịka nká.Ịsacha otu oge n'oge adịghị abụkarị nnukwu nsogbu.Nke a nwere ike na-enye gị nsogbu n'obi.Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị bụ ihe ọkụkụ na-adịte aka, ọ bụghị nanị na ị ga-akpaghasị ụdị ụra nke ndị gbara gị gburugburu, kamakwa imebi àgwà ụra gị.Ịma ụra n'onwe ya nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ahụ ike dị ka apnea na-egbochi ụra.Ọ bụrụ na ị na-eku ọnụ mgbe mgbe ma ọ bụ na-ada ụda, ị nwere ike ịchọ enyemaka ahụike ka gị (na ndị ị hụrụ n'anya) nwee ike ihi ụra nke ọma.
Ihe na-akpata snoring?
Nnyocha ahụike maara na ịkpọ okwu ọ bụla kwesịrị ịgafe ọrụ akwara dị iche iche n'oghere ọnụ, oghere imi na oghere pharyngeal, na naanị mgbe ikuku na-agafe n'oghere dị iche iche nwere ụdị akwara dị iche iche.Mgbe a na-ekwu okwu, ndị mmadụ na-adabere na ikuku na-erute oghere dị n'agbata ụda olu (obere akwara abụọ) nke larynx, mgbe ahụ, a na-ejikọta egbugbere ọnụ, ire, ntì, na uru ahụ na-agbakọta wee ghọọ oghere nke ọdịdị dị iche iche, nke mere na mmalite dị iche iche. na-epupụta mgbe ụda na-agafe Na njedebe na-etolite asụsụ.N'oge ụra, mọzụlụ nke egbugbere ọnụ, ire, cheeks na agbà enweghị ike iji aka ike mee ka ọ bụrụ oghere dị iche iche, ma na-ahapụ mgbe niile nnukwu ọwa - akpịrị (pharynx), ọ bụrụ na ọwa a dị warara, ọ na-aghọ oghere Mgbe ahụ, mgbe ikuku na-agafe agafe, ọ ga-eme ụda, nke na-afụ ụfụ.Ya mere, ndị buru ibu, ndị nwere akwara akpịrị, ndị nwere akpịrị akpịrị na-akacha sno.
Kedu ihe mgbaàmà nke snoring?
Ọ bụ ezie na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwe snoring amaghị ọnọdụ ha ruo mgbe onye ha hụrụ n’anya wetara ya n’uche ha, e nwere ụfọdụ ihe mgbaàmà na-egosi na ị na-eku ụra ka ị na-ehi ụra.Mgbaàmà nke snoring nwere ike ịgụnye:
- Ihe isi ike itinye uche
- Inwe akpịrị mgbu
- Enweghị ike ihi ụra n'abalị
- Na-eche ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ n'ụbọchị
- Na-eku ume ka ị na-ehi ụra
- Inwe nkụchi obi mgbe niile ma ọ bụ ọbara mgbali elu
Ize oyi nwekwara ike ime ka ndị ị hụrụ n'anya nweta nsogbu ụra, ike ọgwụgwụ kwa ụbọchị, na mgbakasị ahụ.
Ọgwụgwọ maka snoring gụnyere:
- Mgbanwe ụzọ ndụ: Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị felata ma ọ bụ kwụsị ịṅụ mmanya tupu ị lakpuo ụra.
- Ngwa ọnụ: Ị na-eyi obere ngwaọrụ plastik n'ọnụ gị mgbe ị na-ehi ụra.Ọ na-eme ka ụzọ ikuku ghere oghe site n'ịkwagharị agba ma ọ bụ ire gị.
- Ịwa ahụ: Ọtụtụ ụdị usoro nwere ike inye aka kwụsị snoring.Dọkịta gị nwere ike wepụ ma ọ bụ mebie anụ ahụ dị na akpịrị gị, ma ọ bụ mee ka ọnụ ọnụ gị dị nro sie ike.
- CPAP: Igwe ikuku ikuku na-aga n'ihu na-agwọ apnea nke ụra ma nwee ike ibelata snoring site na ịfụ ikuku n'ime ikuku gị mgbe ị na-ehi ụra.
Oge nzipu: Jul-14-2020